什shén 么药治失眠效果最好

请教70岁老人睡眠不好可以吃什么保健品？老年人失眠大多是由心理因素引起的，无需药物治疗，可以通过改善睡眠习惯和心理调节来实现。我认为保健品不是很好，所以最好是改善饮食或心理。吃一些有助于睡眠的食物，多在户外放松，不要让老人为家里的事情操心

请教70岁老人睡眠不好可以吃什么保健品？

老年人失眠大多是由心理因素引起的，无需药物治疗，可以通过改善睡眠习惯和心理调节来实现。我认为保健品不是很好，所以最好是改善饮食或心理。吃一些有助于睡眠的食物，多在户外放松，不要让老人为家里的事情操心

1每晚睡前吃10颗龙眼，能养心安神，治疗心悸失眠。2龙眼30块肉，红枣10块撕，配粳米100克，粥2碗，加红糖适量，早晚各吃1碗。它能健脾养血，养心益智，特别适合老年人

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