人太瘦了吃什么才《繁体：纔》能长胖

特别瘦的人，吃什么才能长胖？建议楼主多吃富含蛋白质和高热量的食物，多做无氧运动、力量训练、俯卧撑和哑铃慢跑，多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾，有利于体重增加，不要熬夜，多吃水果，有利于消化吸收，运动后吃点补药。霍金斯很好

特别瘦的人，吃什么才能长胖？

建议楼主多吃富含蛋白质和高热量的食物，多做无氧运动、力量训练、俯卧撑和哑铃慢跑，多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾，有利于体重增加，不要熬夜，多吃水果，有利于消化吸收，运动后吃点补药。霍金斯很好。我用了一个月，有几斤，效果很好，肌肉也很明显，来吧

身体疾病多由脾胃功能低下、气血不足引起。脾是后天之源，气血之源。如果脾胃健康，气血充沛，肌肉就会丰满，四肢就会强壮。相反，身体瘦弱，四肢无力。瘦身的治疗首先要排除甲亢、肝病、肾病、肿瘤等多种慢性病

然后用中药治疗，会《繁体亚博体育：會》有很好的效果

育肥其实很简单，一定要自律，多做有氧运动，运动时用霍金斯进补，我就是这样，一个月涨了五斤