返祈祷式、树式如何过渡到下个瑜伽体式？。对于很多初学者或者刚刚开始排课的老师来说感觉各种体式的过度简直就是要了老命总感觉老师举例子的那个顺序就是最最正确的，换成其他的顺序就会觉得怪怪的当然，刚开始这么
返祈祷式、树式如何过渡到下个瑜伽体式？
。对于很多初学者或者刚刚开始排课的{de}老师来说
感觉各种体式的过度简直就是要了老命【pinyin：mìng】
总感觉老师举(繁体：舉)例子的【pinyin：de】那个顺序就是最最正确的，换成其他的顺序就会觉得怪怪的
当然，刚开始这么觉得也是正常的，也是可以理解的《拼音：de》（图片来源于网络）
刚开始排课的时候，抓耳挠腮和猴子有的一拼
记得去年上教练班的时候，到最后讲到排课而课后(繁体：後)作业完成的时候，看看大家的作业，基本上看起来差不多
都是在老师讲的基础(繁体：礎)上删减了一些小内容并且加上了一两{练：liǎng}个自己理解的体式（图片来源于网络）
中期，有一些自己的想法，但是仍然脱离不了固有的思维模式
经过一段时间的练习，发现瑜伽体式之间有很多可以发挥的地方
但是对于瑜伽体式的排列还是严格的按照zhào 冥想、放松、站立体式、做立体式、俯卧体式、仰卧体式、休息术(繁体：術)结束的套路来的
虽然【读：rán】来说这是一个不错的套路{pinyin：lù}，但是长而久之的练习就会有一种渐渐腻味的感觉
虽然我不怎么教授{读：shòu}学员（最重要的学员就是男票，父母），但是如果自己练习时(繁：時)间久了都会感到腻味
那么跟着练习的瑜伽人相比会更[pinyin：gèng]容易腻味，感觉千篇一律、感觉没有新鲜感
最后，学习了不少，可以比较自在的加入自己喜欢的元素
说到这个，还需要感觉头条瑜伽账号“跟丫头练瑜伽”一次偶然的机会看到了老师的视频，感觉虽然不是正《练：zhèng》规的舞韵瑜伽
但是每个动作之间的衔接相当优美，而且也没有固定的套路
完全的随心情而来，但是又完全的符合瑜伽练（繁体：練）习的各个环节
从此让我惊为天人，开始了每天跟着练习的de 过程
经过《繁体：過》一段时间的练习，发现瑜伽体式之间的关系真的很微妙
现在也可以像{练：xiàng}老师一样，跟随着自己的想法偶尔回来上那么一小段
可能是5分钟，也可能是10分钟，自己开心{练：xīn}就好
然后开始一天的生活（图片来源于娱乐城网{繁：網}络）
那么返祈祷式、树式如何过渡到下个瑜伽体式
1、反祈祷式1）、展臂式（shì）
站立反祈祷【繁体：禱】式后，解开双手，将双手有身体两侧开到头顶上方，掌心相对
2）、反(世界杯拼音：fǎn)祈祷战士式
站立反祈祷式后，重心放右脚，左脚向后回撤一大《拼音：dà》步，脚尖蹬地，甚至左腿
3）、澳门新葡京反祈祷三角式shì
站立反祈祷式{shì}后，重心放右脚，左脚向后回撤一《读：yī》小步，身体向前向下，达到极限后保持（图片来源于网络{繁：絡}）
4）、幻椅(读：yǐ)式
站立反祈祷澳门永利式后，解开双手的(练：de)同时，臀部向后坐，来到 幻椅式（图片来源于网络）
澳门新葡京5）、鹰（读：yīng）式
站立反祈祷式后，解开双手，右手在上左手在下(pinyin：xià)，在身体前侧缠绕，同时身体重心下移，重心放右脚，左大腿与右大腿缠【繁体：纏】绕
6#29、下{pinyin：xià}犬式
坐立反祈祷式，解开双(shuāng)手放于身体前侧，重心前移，双手双脚（繁：腳）用力推地来到下犬式（图片来源【练：yuán】于网络）
7）、猫式【读：shì】
坐立反祈祷式，解开双手放于身体前侧，重心前移，来（繁：來）到猫式
其他的还有很多，欢迎大家一起来(繁：來)探索
2、树式（pinyin：shì）
树式是瑜伽中很常见的体式，但是效（读：xiào）果却并不差，那么树式之后应该接什么体式呢{pinyin：ne}？
1）、风吹树式shì
2）、站二
3）、战三(练：sān)
4）、舞王[练：wáng]式
5）、幻（pinyin：huàn）椅
后面还可以接很多体式以及体式的《读：de》变体，就不一一列举了
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