七年级上三级跳语文答案（读：àn）三级跳练习方法？

三级跳练习方法？1、第一跳，单脚跳，这一跳的关键就是左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃，但是切忌将力量用尽。2、第二跳，跨步跳，第二跳主要是要向前拉，为第三跳做准备。3、第三跳，如果是左脚第一次起跳，那么这最后一跳，就是右脚起跳了，尽量向前即可

三级跳练习方法？

1、第一跳，单脚跳，这一跳的关键就是左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃，但是切忌将力量用尽。

2、第二跳，亚博体育跨步跳【读：tiào】，第二跳主要是要向前拉，为第三跳做准备。

3、第三跳，如【读：rú】果是左脚第一次起{pinyin：qǐ}跳，那么这最后一跳，就是右{练：yòu}脚起跳了，尽量向前即可。

澳门金沙5、细节练习，助跑，助跑快要起(练：qǐ)跑前，找到节奏，助跑不要太急太快，要在自己可控范围内。

6、摆臂，这摆臂十分重要《练：澳门博彩yào》，需要多加练习，可以去网络上学习一下高手的一些见解。

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2、第二跳，跨步跳，第二跳主要yào 是要向极速赛车/北京赛车前拉，为第三跳做准备。

3、第三跳，如果是左脚第一次起跳，那么这最后一跳，就是右脚起跳了，尽量向前即可。

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6、摆臂，这摆臂十分【读：fēn】重要，需要多加练习，可以去{pinyin：qù}网络上学习一下高手的一些见解。