跑步前腿酸痛怎么（繁：麼）办

跑完步后，小腿前侧骨头痛？跑完步后小腿前侧骨头痛可能是存在有拉伤的情况。导致拉伤的原因可能是运动前没有做热身运动、运动方式不对、运动强度较高等导致的。轻微的拉伤一般休息一段时间后便会慢慢恢复；拉伤比较严重的可以使用红花油进行涂抹治疗

跑完步后，小腿前侧骨头痛？

跑完步后小腿前侧骨头痛可能是存在有拉伤的情况。导致拉伤的原因可能是运动前没有做热身运动、运动方式不对、运动强度较高等导致的。轻微的拉伤一般休息一段时间后便会慢慢恢复；拉伤比较严重的可以使用红花油进行涂抹治疗。平时尽量少走动。