足疗机品牌{练：pái}排行榜

足疗机有用吗？谢悟空邀请！上班族因为长时间的站立、行走，久坐或过度的运动，导致下肢静脉回流不畅，血液中乳酸、丙酮酸含量较高，引起脚部酸痛。古代医书有记载：＂竹从叶上枯，人从脚上老。天天千步走，药铺不用找

足疗机有用吗？

谢悟空邀请！

上班族因为长时间jiān 的站立、行走，久坐或过度的运动，导致下肢静脉回流不畅，血液中乳酸、丙酮酸含量较开云体育高，引起脚部酸痛。古代医书有记载：＂竹从叶上枯，人从脚上老。天天千步走，药铺不用找

＂说明了脚的重要性，必须要加倍爱护。脚酸痛用足疗机，虽然[练：rán]有一定的作用，但我认为(繁：爲)没有必要。建议注意以下几个方面：

1.避免长时间一个姿势(繁：勢)站立，久坐，每30-60分钟要变换站立姿势，坐势办公的要站起{读：qǐ}来走一走。

2.每天行走在（zài）7000-10000步为宜。走的时间过长，腿部肌肉疲[练：pí]劳，可对（繁体：對）脚造成损伤。

3.要穿合适的鞋子。鞋子不宜过小或过大，鞋底要软，不宜硬。女士要少穿高跟鞋走路澳门新葡京，鞋跟不《拼音：bù》宜过高。

4.每天晚上用40-42度的温水泡(澳门巴黎人读：pào)脚，水至踝关节或小腿，泡20分钟就够了。注意水温不能过高，泡的时间不宜过长。

5.晚上{练：shàng极速赛车/北京赛车}睡觉时可用枕头垫高双脚，以利于脚部的静脉回流。

人生路漫漫，请朋友们爱护、保护好自己的脚。

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