近视后，为什么有时候视力会突然变得非常清晰？眼睛短暂出现的清晰叫做闪现。闪现一般持续时间很短，瞬间即逝。能出现闪现说明眼睛视力具有恢复的潜力，或者说具有恢复的基础。锻炼近视的方法有很多，效果比较好的有:贝茨训练法、强制视远法
近视后，为什么有时候视力会突然变得非常清晰？
眼睛短暂出现的清晰叫做闪现。闪现一般持续时间很短，瞬间即逝。能出现闪现说明眼睛视力具有恢复的潜力，或者说具有恢复的基础。锻炼近视的（读：de）方法有很多，效果比{pinyin：bǐ}较好的有:贝茨训练法、强制视远法。贝茨视力训练法是美国的眼科医生贝茨发明的。贝茨训练法中的手掌按摩法是最基本的训练方法之一。
用手掌按(àn)摩法
1.轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力让眼睛充分的放松
2.手掌在颧骨上，两手指交在额头上，每次5分钟，每天可以做3-5次，每(měi)次{pinyin：cì}结束后快速的眨眼睛6次 连续做完3组眼【练：yǎn】睛会非常舒服，视力能明显提高，此时闪现很容易出现。
尺子游(繁澳门威尼斯人体：遊)戏
视觉融合【练：hé】游戏能减少双眼视差。
1.取一支笔，放在眼睛前方45厘米左右亚博体育的位置，再{pinyin：zài}选远处一个参照物
2.先聚焦看铅笔，这时远处参(繁体：蔘)照物看起来有两个影子 3.然（读：rán）后聚焦参照物，这时会看到两支铅笔，交替这两个动作重复。
直播吧强制《繁体：製》视远法
强制性视远，顾名思义就是强制的看清远处的东西。看不清也要看，看得困、看得累也要看，要开云体育用“力”看，以看清为目的。 其距离以看远处(尽量保持5米或5米以远)被视物有些【读：xiē】模糊、费劲，却又勉强看得清为宜
练习的目标很多，但应以有突出的形状特征或特定含义的目标为佳，如视力表，树木。 预防近视每天练习时间应不少于1.5小时，如{rú}果治疗近视或要《读：yào》提高远视力，则每天应不少于2.5小时。我一般感觉视力下降时，练习几次视力就会好，虽然这么多年一直看电脑、看手机、看书，但是我的视力从大学毕业就没有下降[读：jiàng]过
想通过{pinyin：gu极速赛车/北京赛车ò}练习改善视力的朋友可以私信我，我有全套的视力训练的方法。
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