禁食多久开(kāi)始消耗脂肪

什么是辟谷养生？现代有多少人能做到辟谷养生？在物质丰富、通信科技发达的年代，很多人是经不起诱惑的。哪有像以前的道家人，窝居在山洞里，不吃粮食，只喝水或吃点素等。天天打坐，练精气神，不近女色、不吃荤菜、吸天地精华、共日月同眠，二合为一体，达到忘我境界

什么是辟谷养生？

现代有多少人能做到辟谷养生？在物质丰富、通信科技发达的年代，很多人是经不起诱惑的。哪有像以前的道家人，窝居在山洞里，不吃粮食，只喝水或吃点素等。天天打坐，练精气神，不近女色、不吃荤菜、吸天地精华、共日月同眠，二合为一体，达到忘我境界

现代疾病越来越多，经常会提倡各种养生，如辟谷养生、断食养生、素食养生、生酮养生等，都离不开饥饿激发人体机能，长期饱食会耗损内脏太多能量，使内脏使用寿命缩短，从而达到养生的目的。所谓的养生都因人而异，找到合适自己就行了，不必盲目跟风。

长久的生物进化过程决定的，是写进基因里的。为了获取食物生存，饥饿感让血液像4肢和大脑输送，同时肾上腺素分泌增加，行动思维更为敏捷。常常吃得过饱会使消化器官负载过大，而且行动变得迟缓，这样是不利于生存的。人类的行为习惯当然是与基因契合度越高，对身体越好。