学生眼睛疲劳(繁：勞)眼药水

看手机长了眼睛会疲劳，大家是怎样预防和缓解的？手机、电脑、电视、平板，看长了都对眼睛有伤害。每次不能超过半小时，每天连续看的时间不宜超过一小时。如果确实因工作需要，应该间隔休息一下，避免眼睛过度疲劳导致视力下降

看手机长了眼睛会疲劳，大家是怎样预防和缓解的？

手机、电脑、电视、平板，看长了都对眼睛有伤害。每次不能超过半小时，每天连续看的时间不宜超过一小时。如果确实因工作需要，应该间隔休息一下，避免眼睛过度疲劳导致视力下降。

这的确是一对难以处理的矛盾。

如果为(繁：爲)了保(读：bǎo)护眼睛而减少学习时间，那么势必影响到复习备考:如果长时间学习，那又会造成视觉疲劳。

为了避免长时间用眼而对[繁：對]眼睛造成伤害《拼音：hài》，我自己也曾专门去眼科医院咨询过这个问题，所以我的回答应该算得上是专业的:

首先，如果你不得不长时间用眼，那可以采用如下方式来缓解视觉(繁：覺)疲劳:

1）有的眼水可[读：kě]以娱乐城适当缓解视觉疲劳。

2）如果缺乏维生素，那可以补开云体育充一下维生{练：shēng}素。

3）可以经世界杯常做眼[pinyin：yǎn]保健操。

4）隔《拼音：gé》空可以休息一下。

5）锻炼身体（繁体：體）。

6）尽量不要长时间对着手机或者电脑来学习澳门新葡京，尽量读纸质的书来学习，这(繁：這)样对视觉伤害不大。

7）注意不要在光guāng 澳门永利线不好的地方学习，不要使用那种亮度和光线很暗的日光灯，晚上千万不要关灯玩手机或者电脑，即使万不得已要使用手机或者电脑时，也要打开日光灯。

8）最好不要使用那种台灯对着自己照，要[练：yào]使用柔和的日光灯。

9）如果眼睛出现模糊等视力问题，可以尽早去医院检查。