节食饿瘦20斤腿也细(繁：細)了

已经节食减肥十天了，但是体重不减，体型也没变化，是什么原因呢？节食减肥是一个极端的减肥方法。你一旦节食肯定就会喝水，喝更多的水来维持身体的基本运转，这样大量喝水你的体重不发生改变也是正常的。还有一种可能就是你经常性节食、身体已经熟悉了，已经产生了对抗的抗体，所以你的体重没有发生变化

已经节食减肥十天了，但是体重不减，体型也没变化，是什么原因呢？

节食减肥是一个极端的减肥方法。你一旦节食肯定就会喝水，喝更多的水来维持身体的基本运转，这样大量喝水你的体重不发生改变也是正常的。

还有一种可能就是你经常性节食、身体已经熟悉了，已经产生了对抗的抗体，所以你的体重没有发生变化。

节食破坏了你的基础代谢。其实想减肥，你可世界杯以选择三顿饭都吃，但是吃的特别少，这样瘦的也快，比节食要健康很多[pinyin：duō]。

减肥还需要配合睡眠，如澳门新葡京《读：rú》果你天天熬夜也会发胖。

瘦身还需要一个心里暗示，你要[读：yào]时刻告诉你自己，你已经瘦了。这样娱乐城也会有效果，过分的紧张自己的体重也会妨碍瘦身的，所以要保持心情愉悦。

冰冻三尺非一日之寒，适当锻炼，少吃一点，