每天适量喝白酒对身体有没有好处？每日适量喝一点白酒，对身体真的好吗？回答：每天都喝白酒，对身体一定会有伤害。其中的原委请听我细细道来。一、喝酒应限量。《中国居民膳食指南2016》中对于酒的态度是“限酒”
每天适量喝白酒对身体有没有好处？
每日适量喝一点白酒，对身体真的好吗？回答：每天(拼音：tiān)都喝白酒，对身体一直播吧定会有伤害。其中的原委请听我细细道来。
一、喝酒应限量。
《中国居民膳食指南2016》中对于酒的态度是《pinyin：shì》“限《读：xiàn》酒”。一个“限”字，说明酒不能敞开喝。而之前的《膳食指南》中的说法是“如饮酒，应限量”，一个“如”字意味深长——能不喝就别喝。每天饮酒限量的标准是（摄入酒精量）：男{拼音：nán}性≤25克/天，女性≤15克/天
换算成白酒《拼音：jiǔ》就是38°的白酒75g ，或高度白酒50 g。问题中的一杯，不知道是多大的杯，不超过一两（50g）的酒盅尚可，要是一玻璃杯，最起码就得200g。当然，最大的问题是，实际生活中，很难有人每天都能做到喝一点，往往是(pinyin：shì)越喝越多，而且(读：qiě)每天都喝白酒，会成瘾，造成酒精依赖。
二、酒没什么营【繁：營】养
从营养学角度来说，酒并没有什么营养价值。酒的主要成分是乙醇，属于纯能量，而这个能量又是很难被人体利用的，属于“空能”。至于说啤酒和葡萄酒中的一些营养成分，也不是什《pinyin：shén》么独一无二的存在，而且含量极低，如果达到保健量，那酒精量已经先超标了——还没等到你享受到酒给你带来的健康，你已经先xiān 被酒精送进了坟墓。
三、饮酒过guò 量会伤肝。
肝脏是酒精的主要代谢场所。酒精（乙醇）先是被分（练：fēn）解极速赛车/北京赛车成乙醛，在肝脏内代谢，最被分解成乙酸和水被排泄出去。肝脏的很多疾病，如酒精肝、脂肪肝、肝硬化等都与喝酒有直接关系。
娱乐城四、喝酒【练：jiǔ】会误事。
先抛开酒没什么[繁体：麼]营养不说，就算酒有营【繁：營】养，有几类人群《繁：羣》是绝对不能饮酒的，包括未成年人、孕产妇、驾驶员等。为什么呢？酒精会损害人的神经系统，会造成胎儿畸形，会使人的注意力和操作能力下降，酒驾极易造成交通事故。
当然，也有每天少量喝酒有益健康的说法，比如降低（练：dī）心脑血管疾病的几率等。但是这个效果远远（繁体：遠）没有通过合理饮食，科学锻炼的效果明显。所以说，每天喝一杯《繁：盃》白酒，对身体的伤害远比益处大，想靠喝酒养生的想法还是省省吧。
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刘东《繁：東》
国家二级公共gòng 营养师
沈阳市营养学会常务理《读：lǐ》事
沈阳市科协(拼娱乐城音：xié)科普大学特聘讲师
辽宁电视台特《练：tè》聘讲师
辽宁营养师事务澳门新葡京所签(繁：籤)约讲师
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