总胆固醇(拼音：chún)偏高怎么办

胆固醇高可以吃咖啡吗？一、咖啡并没有降低胆固醇的功效，相反，喝咖啡过多会使胆固醇增加，因为咖啡中含有的咖啡油引起胆固醇增高。二、咖啡的功效1.消除疲劳，活跃大脑。2.预防癌症：降低肠癌、直肠癌的危险。3.去除口腔异味：可以消除蒜味

胆固醇高可以吃咖啡吗？

一、咖啡并没有降低胆固醇的功效，相反，喝咖啡过多会使胆固醇增加，因为咖啡中含有的咖啡油引起胆固醇增高。

二澳门巴黎人(练：èr)、咖啡的功效

1.消澳门博彩除（读：chú）疲劳，活跃大脑。

2.预防癌症：降低肠癌、直肠癌的危险。

3.去除口kǒu 腔异味：可以消除蒜味。

4.促进血液循环幸运飞艇：(对心脏健康的人)可以提高心脏机能，使血xuè 管适度扩张。

5.快速{pinyin：sù}通便：其通便效果只有在早{练：zǎo}晨饮用《练：yòng》时才有效，其他时间饮用效果不大。

6.治疗偏头痛：治偏头痛，最好是有前兆即{练：jí}喝。

7.抑制气喘：由于(拼音：yú)刺激交感澳门永利神经，可以抑制副交感神经的兴奋而引起的气喘。

三、降低胆固醇的方法【读：fǎ】

1、胆固醇偏高的人，长期坚持食用燕麦、玉米等含脂肪较低的食物均可有效的降低胆固醇。养成良好的生活【读：huó】习惯，经常运动，澳门银河多吃蔬菜少喝酒。这些方法都能够降低胆固醇。

2、造成【读：chéng】胆固醇高的原因还有很多，例如遗传原因、性别原因、年龄原因等多种因素。所以建议大家要养成一个良好的生活习惯，多吃一些降低胆固醇的蔬菜和水果，例如葡萄、苹果、洋葱、韭菜、香菇、冬瓜、胡萝卜、海带、牛{pinyin：niú}奶等等均能够有效的降低胆固醇。