湿气重的人怎么{pinyin：me}排湿

湿气重吃什么食物最好？湿气重可以吃一些可以去湿气的粥，做粥可以加入山药、薏米、莲子、赤小豆等具有祛湿作用的失败，除此之外还可以吃一些茯苓、白术等。也可以在医生的指导下服用附子理中丸、参苓白术丸。湿气重可以通过冬病夏治法

湿气重吃什么食物最好？

湿气重可以吃一些可以去湿气的粥，做粥可以加入山药、薏米、莲子、赤小豆等具有祛湿作用的失败，除此之外还可以吃一些茯苓、白术等。也可以在医生的指导下服用附子理中丸、参苓白术丸。湿气重可以通过冬病夏治法。平时可以吃一些辣椒，而且是用花椒来泡脚，对祛湿都有一定的作用。

这是人们最熟悉的祛湿方法，多数家庭喜欢煲一锅汤来对付“湿”。广州市中医医院中西医结合主任医师余幼鸣提醒，有的人脾胃功能差，有的人体内有热毒，有的人痰多……同喝一锅汤未必人人都能祛湿，当心加重湿气，应该根据体质来煲汤。赤小豆、薏米、木棉花、扁豆、茯苓都是常用的祛湿汤料。

1、亚博体育赤小豆{pinyin：dòu}薏米

赤小豆和薏米都是性微寒，并不适合（读：hé）体寒的人群，乱用当心越喝湿气越重。

由于赤小豆的健脾作用较弱，单独使用赤小豆薏米煲汤祛湿效{xiào}果不明显。要想【练：xiǎng】较好祛湿，中山六院中医科邱超(chāo)平建议搭配其他温中理气健脾的药材，比如生姜、胡椒粉、白扁豆、天麻等。

“赤小豆薏米的作用是淡渗利湿，而春天祛湿还必须固护脾胃”，广东药学院附属第一医院中医科主治医师王叶青建议加入健脾的淮山，或搭配白术、陈皮、紫苏叶等芳香化湿的药材。

澳门威尼斯人2、木棉花干煲(pinyin：bāo)汤

木棉花晒干后可以直接煮水，或者与猪骨头煲汤，来去除体内湿气。应注意的{pinyin：de}是，木(mù)棉花的功效重在清热祛湿，适用【练：yòng】于湿夹热的人群，不宜用于气虚、脾虚体质。

3、扁{读直播吧：biǎn}豆健脾祛湿

白扁豆与猪骨头、生姜煮汤，可以健脾祛湿，适用于脾虚有湿的人群。白极速赛车/北京赛车扁豆微炒之后，健脾功效{pinyin：xiào}更好。

4、茯苓煮茶或煲汤(繁体：湯)

茯苓祛湿，可将茯苓与陈皮煮水，当茶饮用，或将茯苓搭配猪肉、生姜煮汤。前者具有健脾利湿《繁体：溼》化痰，后开云体育者则健脾益胃，利水消肿。