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抽筋吃什么钙片见效快{pinyin:kuài}

2025-03-15 04:34:53Shooter-GamesGames

晚上腿抽筋吃什么钙片好?临睡前会抽筋,这样吃什么补钙效果好?尽量吃点含钙高的菜。比如芝麻酱(抹到馒头上还是很好吃的);早晨用虾皮、香菜加点醋调一下也好吃,虾皮含钙高;另外紫菜含钙高,可用紫菜打个鸡蛋汤喝

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晚上腿抽筋吃什么钙片好?临睡前会抽筋,这样吃什么补钙效果好?

尽量吃点含钙高的菜。比如芝麻酱(抹到馒头上还是很好吃的);早晨用虾皮、香菜加点醋调一下也好吃,虾皮含钙高;另外紫菜含钙高,可用紫菜打个鸡蛋汤喝。

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另外,也可以到{p澳门新葡京inyin:dào}医院检查一下缺钙的情况,如果很厉害,就吃点VD钙软胶囊,及时的补充一下。

平时饮食一定要特别注意【练:yì】的。学点有关健康的知识,争取有一个世界杯健康的身体,能够很好地工作、生活、学习。

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还要嘱咐一句,一定澳门金沙要注意饮食,保护大脑,大脑缺血能引起好多的(de)毛病。多吃点核桃和黑芝麻挺管用的。

以上有好多是我的体会,缺钙很厉害时,根本睡不好觉的。另外大脑缺血晚上也睡不好、掉头发,年龄大的人尤其要注意。

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