十大降(练：jiàng)火水果

容易上火，吃什么水果比较好？我感觉，北方人特别容易上火，我也是易上火的体质。首先得明白为什么会上火，一般情况下有这几方面的原因，一是外界环境的变化，气候干燥；二是情绪波动较大，身体过度劳累，熬夜等引发

容易上火，吃什么水果比较好？

我感觉，北方人特别容易上火，我也是易上火的体质。

首先得明白为什极速赛车/北京赛车么会上火，一般情况下有这几方面的原因，一是外界环境的变化，气候干燥；二是情绪波动较大，身体过度劳累，熬夜等引发的；三是饮食不规律，偏爱刺激性【读：xìng】食物，油腻性食物；

对于容易上火的朋友，一方面注（繁：註）意作息规律，注意环境变化，多喝水，或冲泡去火的花茶等，再者饮食注意清淡，少食辛辣刺激性食物，其次，水果不能少，但是要分清哪些是易上火的水果，哪些是{练：shì}可以去火的水果guǒ 。

易上火的水果主要有柑橘，芒果，龙{练：lóng}眼，荔枝，榴莲等；

去火效果较好的水果有梨，菠萝，草莓，火龙果，葡萄，柚子(pinyin：zi)；

个人【练：rén】见解，仅供参考！

我来说一些这个问题，我们先来说一个问题吧。啥是上火，要想说清楚，还得先说啥是去火，唉，别想歪了哦。

其实，说水果性寒和去火这个还是比较容易解释《繁体：釋》的，所以可以导致腹痛腹泻等不适症状的都归类为性寒和去火了{pinyin：le}，比如吃了大萝卜，肠胃蠕动快，去火，吃了雪莲果，肠胃蠕动快，去火。总之，吃多了拉肚子就是去火。

至于说上火，其实是相对于下火来说，所有不属于下（xià）火症状的奇怪症状都被归类为上火了，这里面包含（读：hán）了各种各样的不同原因引起的问题。

澳门新葡京1.皮肤{繁体：膚}变色

常见指{pinyin：zhǐ}数：五星

代表水果：柑(gān)橘

比较轻微的皮肤变色的问题，吃柑橘类水果很可能会（繁体：會）引起这种症状。柑橘类水果中的胡(繁：鬍)萝卜素含量很高。吃多了之后皮肤会发黄，人看起来不太正常，但不{bù}需要做太多干预自然会消退。

亚博体育2.过敏症状《繁体：狀》

常见指{pinyin：zhǐ}数：四星

代表水果：芒果(练：guǒ)、菠萝

这个情况在芒果和菠萝身上比较常见。因为芒果里面的漆酚类物质，菠萝里面(繁体：麪)的菠萝蛋白（读：bái）酶，都是这样的物质。很多朋友吃芒果和菠萝，一吃就会发生嘴唇肿，或者眼睛肿，甚至是整个脸都肿了，这《繁体：這》就是因为过敏了。

3.中毒dú 症状

常见指数（繁体：數）：三星

代表澳门威尼斯人水果guǒ ：荔枝

这种症状通常出现在吃荔枝的过程中。荔枝中所含有的次甘氨酸类物(练：wù)质被认为是荔枝病的元凶。这种物质会干扰人体内正常的糖代谢。从而出现一些低血糖的反应。每年都会有因为过量吃荔枝而被送入医院澳门银河的情况，这事儿不是什么上火，就是中毒了

4.高（读：gāo）糖起痘

常【读：cháng】见指数：二星

代表水果：榴莲、菠萝(繁：蘿)蜜

高糖食物症状。很多热带水果的含糖量非常高，比如说典型的榴莲的含糖量可以超过鲜重的15%，这样高的糖含量，对于皮肤的代谢是有干扰的。起痘痘通常是与高糖和高脂肪的食物相关。所以吃过多的超甜的水果，有可能引发长痘，也被认为是上火了。