成人乒乓球教案设计 乒乓球(qiú)左手横拍教学?

2025-03-22 03:10:19Biological-SciencesScience

乒乓球左手横拍教学?1、横板反手快拨 。两脚平行开立(脚跟稍提起),大约与肩同宽,身体站位离球台约40厘米,将球拍引至前偏左的位置,拍面稍前倾,手腕也要稍内曲,在来球的上升期时,击球的中上部,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方发力,快拨来球,击球后,迅速还原准备下一板击球

乒乓球左手横拍教学?

1、横[繁:橫]板反手快拨 。

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两脚平行开立(脚跟稍提起),大约与肩同宽,身体站位离球台约40厘米,将球拍引至前偏左的位置,拍面稍前倾,手腕也《pinyin:yě》要稍内曲,在来球的上升期时,击球的中上部,借助来球的反弹力,前(pinyin:qián)臂手腕迅速前伸外展,向左前上方发力,快kuài 拨来球,击球后,迅速还原准备下一板击球。

2、横板反手《shǒu》攻球 。

站位大约离台50厘米,右脚稍前,身体向左偏斜,向左后引拍,略收腹可以增加《拼音:jiā》引拍幅度,拍面稍前倾,在来【pinyin:lái】球的上升期击球的中上部,击球时以前臂发力为主,上臂辅助发力,手腕控制好板型,向右前上方发力击球,同时要借助一定的腰腿力量,击球后迅速还原,准备下一板击球。

3、澳门新葡京横板侧《繁:側》身位下旋发球

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左脚在前,右脚(繁:腳)在后,当球抛起时,持拍手向右后上方引拍,当球回落至网高时,前臂迅速向左zuǒ 前下方挥动,击球中下部,向底部摩擦,横板手腕由外展至内收,所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。

4、横(繁:橫)板正手位拉球 。

对左手持拍者,右脚稍前,离台约60厘【pinyin:lí】米,引拍至身体左后下方,击球时快速收缩(繁体:縮)前臂和手腕,在来球的高点期击球的中部,拉斜线时向左前上方挥动,拉直线时向前上方挥(繁:揮)动。

5、横板正{zhèng}手快带弧圈球。

左脚(繁体:腳)稍前,离台约40厘米,手臂弯曲内旋,拍面前倾,引拍至身体右侧,手臂手腕向左前迎球,腰髋向左转动,球拍高于来球,在来球的上升期,击球中上部,同时借助腰髋的转动,手臂球拍迎澳门新葡京球带击。手腕相对稳定,不宜转动,身体重心由右脚移至左脚。

6、 横板反手快带弧圈球。

站位近台,引《yǐn》拍至左腹前,手腕微曲,拍面前倾,在来球的上升期,向右前方带击球体【练:tǐ】的中上部。

7、横板正{pinyin:zhèng}手位正手拉前冲弧圈球。

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左脚【繁体:腳】稍前,身体向右稍偏斜,引拍至身体右后方,来球至高点期时,拍面前倾,击球中上部,球拍面对斜前方,在上臂带动下《拼音:xià》,前臂加速【拼音:sù】向前并略带向上发力。

8、世界杯横板反手拉前冲弧圈球《练:qiú》。

站位时右脚稍前,上体稍前倾,向(繁:嚮)腹部的左下侧引拍,上臂肘部靠近身体,拍面娱乐城前倾稍大,前臂向右前上方加速挥动,手腕外展。

9、横板正手(拼音:shǒu)位正手拉加转弧圈球。

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左脚在前,身体向右偏斜,手臂自然下垂,球拍后引的幅度较小,拍面稍前倾,在下降期击球,摩擦球体的中部或者中部《练:bù》偏上的位置,发力方向以向上为主,略(lüè)带向前。

10澳门永利、横板反手拉{lā} 加转弧圈球。

球拍引至腹部下方,腹内收,肘关节略向前,曲腕拍下垂,拍面《繁:麪》前倾,球拍面对斜前方,在高点期(qī)或下降前期击球,以肘关节为轴,前臂迅速向上挥动,接触球的中上部,发力的(拼音:de)刹那,手腕迅速向前向上转动,两腿向上蹬伸以辅助发力。

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