山药百合粥的(拼音：de)做法

长期吃干百合有什么好处和坏处？百合属药食二用。甘，微苦，微寒，入心肺经。润肺止咳，清心安神，抗过敏。治肺痨久嗽，咳唾痰血，热病后虚烦惊悸，神志恍惚，脚气浮肿。可用于过敏性鼻炎及哮喘。含秋水仙碱等生物碱，淀粉，糖蛋白质，脂肪，类胡萝卜素，多种维生素，营养丰富

长期吃干百合有什么好处和坏处？

百合属药食二用。甘，微苦，微寒，入心肺经。润肺止咳，清心安神，抗过敏

治{读：zhì}肺痨久【pinyin：jiǔ】嗽，咳唾痰血，热病后虚烦惊悸，神志恍惚，脚气浮肿。可用于过敏性鼻炎【练：yán】及哮喘。

含秋水仙碱等生物碱，淀粉，糖蛋白[pinyin：bái]质，脂肪，类胡萝《繁：蘿》卜素，多种维[繁：維]生素，营养丰富。

但仍是滋阴药，风寒咳嗽，娱乐城脾胃虚寒二便滑泄者忌服正常，人可适量食{练：shí}用。

天气炎热，喝完糖水不仅滋润而且消暑，两全其美。

简单易做的消暑糖水，下面为大家【pinyin：jiā】推荐首选3款：

材料：

绿豆、陈皮、海带、冰糖

做法(读：fǎ)：

1、将绿豆清洗干净用水泡发(繁：發)；

2、锅极速赛车/北京赛车中加入清水加入海带、陈皮烧开后，倒入绿豆(拼音：dòu)，再烧开再加入冷水，烧开。焖煮15分钟即可。

3、出锅前加入一把冰【练：bīng】糖即可食用。

功【练：gōng】效：

清凉解暑滋润，降血脂、降胆固醇、抗过敏、保肾护肝的作【拼音：zuò】用。

知（读：zhī）识拓展：

温度降下来凉了后可以放入娱乐城冰箱，吃的时候提前盛（pinyin：shèng）一碗吃。

材料：

百合、莲子、银耳、冰糖、枸{练：gǒu}杞

做{pinyin：zuò}法：

1、将银耳放入温水中浸泡（pào）半小时，加入一小勺面粉捏拌浸泡；

2、百合、莲子放(练：fàng)到一起泡上10分钟；

3、所有材料清洗干净后放入(pinyin：rù)高压锅中，加入一把冰糖，加入清水，大火【读：huǒ】烧开后转中{pinyin：zhōng}小火煲20分钟即可。

4、出(繁：齣极速赛车/北京赛车)锅前洒入一些枸杞颗粒。

5、出（繁：齣）锅食用。

功效【读：xiào】：

具有滋阴润肺，解(pinyin：jiě)暑降温，解渴降燥功效。

知{pinyin：zhī}识拓展：

温度降下来后，放入冰箱冰bīng 镇，口感更好。

材料：

冰糖、大鸭[繁体：鴨]梨

做【读：zuò】法：

1、上好的大鸭梨，洗净去[pinyin：qù]皮，去核后将梨子切成块，放入锅中[练：zhōng]，加入适量的水，烧开。

2、入多晶冰糖，小火加热至冰《练：bīng》糖完全融化。

3、待温度(拼音：dù)降低后放入冰箱中冰镇。

娱乐城功(拼音：gōng)效：

清qīng 热降火、开胃解渴，暑气全消。

知识拓展zhǎn ：

温度降下来后，放[练：fàng]入冰箱冰镇，口感更好。