芝麻的功效与作(拼音：zuò)用禁忌

黑芝麻的功效与作用是什么？黑芝麻含有多种氨基酸和维生素。主要有滋补肝肾、补经养血、润肠通便、增强记忆力等作用。一般对腰膝酸痛、头晕、耳聋、耳鸣、白发或大便干燥效果很好。黑芝麻还能增强记忆力，一般对于脑力劳动者经常服用一些效果很好

黑芝麻的功效与作用是什么？

黑芝麻含有多种氨基酸和维生素。主要有滋补肝肾、补经养血、润肠通便、增强记忆力等作用。一般对腰膝酸痛、头晕、耳聋、耳鸣、白发或大便干燥效果很好。黑芝麻还能增强记忆力，一般对于脑力劳动者经常服用一些效果很好。

黑芝麻性质温和，味道甘甜。它进入肝、肾和大肠经络，含有蛋白质、糖、维生素A、维生素E、脂肪、卵磷脂和各种矿物质（如铁和钙）。富含铁，能补充铁，防止缺铁性贫血的发生

黑芝麻还有很好的补肾作用，能促进黑色素的形成，皇冠体育并有滋养黑发的作用【读：yòng】。富含粗纤维，具有通便、防治便秘的功效。

芝麻自古以来就是长寿的高级食品。芝麻有两种，黑芝麻和白芝麻。白芝麻是食物，黑芝麻是药品

芝麻的茎、叶、壳、花可入药。芝麻中含有（yǒu）维生素E、维生素B1、亚油酸、蛋白质、芝麻糖、戊糖、钙、磷、铁等多种矿物质和丰富的营养成分。其中维生素澳门新葡京E含量最丰富，也是主要成分，常被称为预防衰老的维生素

对改善血液循环，促进新陈代谢有很好的作用。还有不饱和脂肪酸亚油酸，具有调节胆固醇的功能，因此也被称(繁体：稱)为“青春永驻的营养源”。除了芝麻，虽然有很多食物{练：wù}含有亚麻酸，但都不如芝麻好

原因是芝麻中同时含有亚麻酸和维生素E，不仅可以防止亚麻酸容易被氧化，而且具有协同作用，加强对动脉硬化和高血压的治疗作用。中医对芝麻药有较高的认识，说它是一种滋补剂，具有补血、润肠、生津、通乳、养发等作用。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便干燥、头晕、耳鸣等症状

据介绍，黑芝皇冠体育麻对慢性神经炎和周围神经麻痹有疗效。由于芝麻油具《练：jù》有降低胆固醇的作用，对高血压患者有益。

生芝麻还含有丰富的维生素E，能美容养颜。生芝麻还有润肠通便的功效。由于其光滑的性质，它可以补充精血！芝麻常用于清凉、润肠通便，并用文火加热

但需要注意的是(拼音：shì)，虽然炒黑芝麻是一种很好的滋补产品，但女性的牛奶却开云体育较少。煎炸后香气浓郁，肠燥便秘，香气逸出时耳鸣，煎炸时有爆裂声。它不适合它

滋补肝肾，早发白发或脱发，肠胃通畅，澳门新葡京大便疏松，精气虚弱！炒黑（hēi）芝麻，取出黑芝麻放入煎锅。常用于头晕、眩晕