5分钟紧急降压(繁体：壓)法

吃了降压药血压还高怎么办？对于每一位高血压患者来讲，保证健康的前提条件就是把血压控制的稳稳的。很多高血压患者都有这样一个疑问，那就是明明自己按时按量的吃降压药物，血压还是很高，降不下来。接下来就让我们一起来了解一下，为什么明明按时吃药血压降不下来

吃了降压药血压还高怎么办？

为什么高血压患者明明按时吃药血压却降不下来呢？

人和《拼音：hé》人是不同的，每一位高血压患者都存在和别人的差异性，因此要根据自己的具体状况，具体的病情来选择药物。有些高血压患者觉得看别人吃那种药物效果很好，自己也吃【chī】那种药物。其实它是不适合自己的，没有特别好的降压效果，因此就会导致血压降不下来的结果。每一位高血压患者都要【练：yào】去正规的医院看医生，医生建议吃什么降压药，再吃什么降压药，不能自己随便吃。

2、坚持低盐饮食了吗(拼音：ma)？

如果出现了总是控制不了自己血压的情况，高血压患者可以问问自己，自己的日常cháng 饮食当中是否盐分超标了，是否坚持了低盐饮食。如果日常饮食当幸运飞艇中没有丝毫的控制盐分摄入量在6克以上，血压自然会升高。每一位高血压患者都应该坚持低盐饮食，这样才能为降低血压保驾护航，不至于拖后腿。

3、坚持【chí】戒酒了吗？

经常喝hē 酒的人，对于酒的热爱是根深蒂固的，他基本上不会因为高血压这种疾病而放弃这种爱好，这就造成了他们血压始终降不下来lái 的结果。虽然刚喝完酒以后血压会降低，但是长久来看，它会让人血(读：xuè)压升高。所以想要让自己的血压控制的平稳一些，一定要戒酒并且坚持下去，一滴酒都不要碰。

4、娱乐城是否天《tiān》天坐着？

不管是在工作单位也好还是在家中也好，很多高血压患者都比较懒惰，根本没有养成运动的习惯。高血压患者想要降低血压，适当的运动是非常【pinyin：cháng】有必要的，因为运动可以降低体重，让血压也降低，这个习惯很适合高血压患者去澳门新葡京坚持。千万不要为不想运动找借口了，如果你想让自己的血压一直非常高，乃至出现高血压并发症，就一直在椅子上坐着不活动吧！

5、是世界杯否（读：fǒu）天天熬夜？

天天熬夜这种不良的作息习惯也是会让血压升高的，如果不改正这些习惯虽然就会一直非常高，始终降不下来。而且天天熬夜带给人开云体育身体健康的影响很大，不仅会让高血压的病情更严重，还会影响身体的其他数值，比如说血脂，再比如说血糖，如果高血压患者同时还患有高血脂和糖尿病，这样在天天熬夜无疑是雪上加霜。不管如何都得养成作息规律的习惯，睡眠不足对血压的影响很大，希望大家能够知道《dào》这一点。

高血压患者如果发现自己明明按时吃药，但是却依然没有好的降压效果，这个时候不仅要在药物上找原因，而且要在生活习惯上找原因。问问自己有没有出现以上这些情况，如果有赶紧改正，不要拖泥带水。

参考资料liào ：

1。《血压降不下来，这8点你做到了吗？》，漫说健康【pinyin：kāng】，2020-08-15

2。《明明有好好吃药，为什么me 血压还是控制不住？》，春雨医生，2018-03-29

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