如何改变自己三分钟热度的心态？我曾经也是一个三分钟热度的人，做事经常虎头蛇尾，刚开始激情满满，没几天就没有“然后”了。甚至不敢看那种厚一点的书，因为我从来就没看完过。每当我兴致勃勃开始个什么事儿的时候，一定会有不同的人出来泼冷水，很不屑地说“你也就两天半新鲜”，又或者出于关怀地说“差不多就行，没必要那么拼”
如何改变自己三分钟热度的心态？
我曾经也是一个三分钟热度的人，做事经常虎头蛇尾，刚开始激情满满，没几天就没有“然后”了。甚至不敢看那种厚一点的书，因为我从来就没看完过。每当我兴致勃勃开始个什么事极速赛车/北京赛车儿的时候，一定会有不同的人出来泼冷水，很不屑地说“你也就两天半新鲜”，又或者出【pinyin：chū】于关怀地说“差不多就行，没必要那么拼”。
于是，很自然的，不光是别人[拼音：rén]不相信我能坚持什么事，就连（繁体：連）我自己也{yě}不相信，因为我从来就没坚持过。
我罗列了自己尝试过的各种事情，发现每次都是《pinyin：shì》因为兴趣或者好奇而开始，但是多数由《练：yóu》于激情殆(读：dài)尽而终止。
很多事情做着(读：zhe)做着就发现根本不是自己想象的样子，而再往深层挖，会发现(繁体：現)其实是缺少一个能支撑自己持续走下去的动力。
当然如果一(读：yī)个人默默坚持，身边没人支持不bù 说，偶尔还有些泼冷水的人，自己做了也没有什么反馈，好与不好都是自己面对，想在这么“恶劣”的环境下，光靠自己的意志力控制着自己去坚持，还真是一件很困难的事。
那只有三分钟热度的人[练：rén]要怎么坚持呢？
1. 想清楚了再开始
要坚持的事情必须是你十分特别非常想做的事情，通过坚持这个行为你希望达到什么目标，这一点一定要想清楚，这就是通常意义上说的初心。因为这个是支撑你走下去的动力，也是想《练：xiǎng》放弃的时候要回顾的东西。
如果最开始没想好，一时兴起澳门永利就开始了，那慢慢就会质疑自己当初的决定（pinyin：dìng）是否正确，进而以放弃告终。
2. 让进度视觉化
你可以用大的计划表把进度放在墙上，也可以利用各种习惯培养软件记录自己行动的情况。这样会给自己造成一个心理暗示，也会出现澳门永利因为完美主义或huò 者强迫症希望把数字画满的冲动。
看着自己持续行动的记号，会产生更多成就感，这种成就感可以激励你继续行动下去。
3. 找到同样在努力的人，加入他们
与优秀的人为伍，你也会优秀起来。每天看到那么多积极上进的人同时马不停蹄的奔跑着，自己不努力都不好意思。也(读：yě)就是大《练：dà》家常说的“支持系统”，找到你行动的支持系统，对助力你完成目标将大有帮助。
记得一定要找积极向上和你有同[繁：衕]样目标的人，如澳门巴黎人果你和负能量的人在一起，那只会加大你行动的阻力。
我(读：wǒ)运用以上方法去坚持，去培养习惯，现在坚持写作一年多，坚持做读书日签一年多，每年读书超过100本以上，虽澳门新葡京然没有每件事都做到持久，但终于可以脱掉“三分钟热度”的帽子了。
这些方法你也【读：yě】可以试试看，找到适合自己的方法，你也可以学会坚持。
我是头条号作者欧阳芊双，如rú 果答案对你有所帮助，欢迎点赞关注。
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