瘦肚子方法《fǎ》3天见效

想瘦肚子的最好方法是什么？平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。上身向右侧慢慢转动，同时收紧右腿，左腿保持不动，左手肘彭粗右腿膝盖。身体再转向左侧，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每组做25次

想瘦肚子的最好方法是什么？

平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。

上身向右侧慢慢转动，同时收澳门新葡京紧右腿，左腿保持不动，左手肘彭粗右《读：yòu》腿膝盖。

身体澳门巴黎人再转向左侧，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每[练：měi]组做25次。

在练此动作之前可以来杯雷5开云体育，这样燃烧脂肪会更多，瘦的也就更《gèng》快。

每日做府卧撑动作和仰卧起坐都可以达到瘦肚子减肉的功能。

时间久了，效果更佳。