体育课蹲踞式跳远课后反思《pinyin：sī》

蹲距式跳远和挺身式跳远的区别？跳远分四个阶段，助跑踏跳腾空落地。蹲距式跳远和挺身式跳远的区别有两个方面，腾空和落地。蹲距式跳远踏跳后上升最高点踏跳腿上收团身落地，而挺身式跳远踏跳后上升到最高点摆动腿后伸挺宽成反弓型，落地时收复双脚前伸

蹲距式跳远和挺身式跳远的区别？

跳远分四个阶段，助跑踏跳腾空落地。

蹲距【读：jù】式跳远和挺身式跳远的区别有两个方面，腾空和落地。蹲距开云体育式跳远踏跳后上升最高点踏跳腿上收团身落地，而挺身式跳远踏跳后上升到最高点摆动腿后伸挺宽成反弓型，落地时收复双脚前伸。

蹲踞式跳远是跳远技术当中最简单易学的动作，可以作为小学生的教学内容之一。

再说了，新的《课程标准》并没有规定具体的教学内容，只要能够达成[练：chéng娱乐城]学习目标、适合小学生学习的教学内容都可以作为小学的教学内容。

1.原地纵跳屈膝团身，两手触脚，大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。

2.短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的《练：de》高度（横拉的澳门永利皮筋或栏架）然后落入沙坑。

3.在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟(读：gēn)触沙后迅速屈膝，直播吧脚掌下压，双臂配合积极前摆。

4.利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步澳门新葡京《pinyin：bù》后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。

5.进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。