玛咖的功效是真的吗？如果你在网上搜索玛咖的功效，会有很多项目，如提高性能力、抗疲劳、提高免疫力、改善睡眠质量、改善更年期综合征等都有不下十、二十种功效。然而，玛卡真的有这些“神奇”的效果吗？答案当然是否定的！什么是玛卡？玛卡是十字花科一年生或二年生草本植物
玛咖的功效是真的吗？
如果你在网上搜索玛咖的功效，会有很多项目，如提高性能力、抗疲劳、提高免疫力、改善睡眠质量、改善更年期综合征等都有不下十、二十种功效。然而，玛卡真的有这些“神奇”的效果吗？答案当然是否定的！什么是玛卡？玛卡是十字花科一年生或二年生草本植物。这种植物大部分生长在高原地区，原产于南美洲。在当地，它属于蔬菜，形状有点像萝卜2011年，玛咖粉被卫生部批准为新资源《读：yuán》食品后大行其道。所谓新资源食品，是指在我国新开发、新发现、新引进的无饮食习惯的食品。麦加是食物，就像西兰花和萝卜一样[繁：樣]，没什么特别的。
没有足够澳门金沙的证据证明Maca的这些“神奇”效果(拼音：guǒ)。
虽然Ma澳门永利ca被称为“植物伟哥”，但没有证据表明可以改善性功能。2010年发表的一篇系统综述回顾了先前关于Maca和性功能的随机对照临床研究。只有四项研究符合要求。这些研究的受试者人数很少，超过50人(读：rén)，不到8人
四项研究中有两《繁体：兩》项显示有效，而另外两（繁：兩）项发现Maca组和安慰剂组之间没有差异。笔者认为，目前有关Maca与性功能的研（pinyin：yán）究资料有限，难以解释任何问题。
关于Maca的抗疲劳作用只有动物实验。在动物实验中，只说Maca组的老鼠比正常食物组的老鼠游得长。即使不使用玛咖，代之以营养丰富的《练：de》食物，也能提高小鼠的抗疲劳能力。至于那些服用Maca后感到精神焕(繁体：煥)发的人，那是因为安慰剂效应
所谓安慰剂效应，是指患者虽然得到无效治疗，但“期望”或“相信”治疗有效，从而使患开云体育者症状得以缓解【拼音：jiě】的现象。
另一方面，虽然玛咖（干）含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪酸、矿物质等，但从性《练：xìng》价比的角度来看，丰富我们的饮食结构比吃一公《读：gōng》斤（pinyin：jīn）玛咖要好。
直播吧参考文[练：wén]献：
1。国家卫生计澳门伦敦人生【shēng】委官方网站
2。麦加研究进展《读：zhǎn》，徐敏，食品安全与质量检验杂志，2015年7月
3。李明洙，杨恩进，等。改善性功能的系统综述。Shin等人，《BMC综合与替代医学2010》，10:44
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