坐月子吃什么通便最[zuì]快

剖腹产后，产妇在哺乳期便秘，该怎么办呢？剖腹产后产妇哺乳期便秘，在除外器质性病变引起的便秘的基础上，考虑功能性便秘及生活习惯不当，想要改善便秘状况，迅速排便，就要结合现代科技，调节肠道菌群平衡，增强肠道蠕动功能

剖腹产后，产妇在哺乳期便秘，该怎么办呢？

剖腹产后产妇哺乳期便秘，在除外器质性病变引起的便秘的基础上，考虑功能性便秘及生活习惯不当，想要改善便秘状况，迅速排便，就要结合现代科技，调节肠道菌群平衡，增强肠道蠕动功能。

可以调整作息习惯(繁：慣)，均衡饮食世界杯，养成定期排便，多喝水等一般治疗方式；

以及利用食物（蔬菜粗粮等含有膳食纤维），药物（调《繁：調》整肠道菌群的益生菌，增强肠道蠕动功能的肠动力药物），物理机械性刺激（如低频电刺激，LPG物理按摩），还有中医推拿针澳门新葡京灸，中药调理肠胃等方法促进肠道蠕动功能改善。以上这些方法基本不影响哺乳，甚至可以改善乳汁质量。

对于日常生活习惯的改变很重要，如果不清楚自己排便习惯，可以写排便日记，记录排便的日期时间次数及排便的形状比如干硬等，记录每天喝水饮汤情况，如量种类次数等。根据这些记录来评估排便的生活习惯并作调整。

饮食的调整可以咨询（繁体：詢）专业的营养科医澳门威尼斯人生；药物治疗可以咨询消化内科医生；物理机械性治疗可以康复了就诊；中医中药等治疗可以前往中医科就诊。

多管齐下，便澳门新葡京秘【繁：祕】可以改善。