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香蕉怎么做会好吃？香蕉牛油果吐司卷好吃。（1）牛油果对半切开取出果肉捣成泥状。（2）取一片吐司切去四周硬边，用擀面杖擀薄，涂上一层牛油果泥，放入香蕉卷起来，用劲压实，卷好后切成段。（3）鸡蛋打散。（4）平底锅放入油加热

香蕉怎么做会好吃？

香蕉牛油果吐司卷好吃。

（1）牛油果对{练：d开云体育uì}半切开取出果肉捣成泥状。

（2）取一片{练：piàn}吐司切去四周硬边，用擀面杖擀薄，涂上{读：shàng}一层牛油(yóu)果泥，放入香蕉卷起来，用劲压实，卷好后切成段。

（3）鸡蛋打散《拼音：sàn》。

（4）平底锅放入油加热(繁体：熱)。

（5）切成段状的香蕉吐司裹上（练：shàng）蛋液，一一放入平底锅内小火慢煎。

（6）待两面（读：miàn）煎黄，就可以装盘了。

牛油果可以换成chéng 红豆沙、紫薯。

香蕉的味道不仅香甜可口，而且还营养丰富，吃香蕉对身体也是有很多好处。

降澳门永利血压《繁：壓》

钾元素具有降低血压和控制体液平衡的作用，而一根香蕉的钾含量就【拼音：jiù】有50极速赛车/北京赛车0毫克左右，且钠含量相对较低，对降血压有帮助。

缓解【jiě】视疲劳

香蕉还含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时（繁：時），眼睛就会变得疼痛、干涩、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还（读：hái）可避免眼睛过早衰老。

防感{gǎn}冒

对于体质较差的人来说，香蕉中的维生素B6可以抵抗病毒感《练：gǎn》染，预防感冒。

促【pinyin：cù】睡眠

睡前吃根香蕉，还有助安抚神经，促睡眠。

运{练：yùn}动水果

香蕉是最好的运动水果，运动中或者娱乐城运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的钠、钾等电解质。香蕉中还含有丰富的碳水化{huà}合物，可以迅速补充运动中所消耗的能量。

快（拼音：kuài）乐水果

香[xiāng]蕉在欧洲还被称为“快乐水果”，这可不是浪得虚名。它含hán 有的色氨酸和维生素B，可以帮助大脑制造血清素，驱除冬日抑郁。

防(fáng)便秘

注意，一般人认为香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘【直播吧繁：祕】。因为没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。