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儿童身高偏矮怎么办？
你好，我是儿科医生，小果很高兴来回答这个问题。先对着表格来看一下，宝宝的身【练：shēn】高是处于哪个水平：
如果宝（繁体：寶）宝的身高处于矮小这一水平澳门新葡京，那么尽早带去医院寻找一下原因。
如果宝宝的身高偏矮，那么可以从这几个方面去努力：
【1】保证(繁体：證)营养均衡
如果他长高比作造房澳门威尼斯人子，那么营养均衡就相当于提供足够的砖头《繁：頭》、水泥、钢筋等原料。
只要平[píng]时的营养结构适合，澳门新葡京蛋白质、脂肪、纤维素、各类维生素等各种营养素摄入均衡，是不需要额外补锌、补钙的。
只(繁：祇)要每天澳门永利补充400~800单位的维生素d就可以了。
【2】足zú 够的运动
全身性的有（读：yǒu）氧运动，可澳门新葡京以加速血液循环，加快骨骺生长，给孩子长高。
这些[练：xiē]运动包括跳绳，跑步，游泳，以及各种球类运动。
所注意每天保证连续运动20分钟【zhōng】以上。
【3】充足[拼音：zú]的睡眠
生长(繁体：長)激素分泌有三个(繁：個)高峰期（晚上21:30~23：00，凌晨1:00左右，早晨4：00~5:00左右），所以提倡孩子入睡时间越早越好。
幼儿园阶段建议八点半之前入睡，小学一二年级段提倡入睡[拼音：shuì]时间不超过九点，小学xué 高年龄段则是九点半之前入睡。
我是小果，三甲医院儿科主治医生，二宝[拼音：bǎo]妈妈，从10年余，欢迎关注了解更多育儿(ér)知识。
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