睡眠障碍躯(繁：軀)体症状

失眠症有哪些表现？段医生讲科普，带你一起涨知识！失眠指患者对睡眠时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验｡失眠患者可以有下列表现：(1)入睡困难。即使在环境适合情况下，入睡时间超过30分钟。(2)易醒，每晚醒来次数超过2 次

失眠症有哪些表现？

段医生讲科普，带你一起涨知识！

(1)入睡困(繁：睏)难。即使在环境适合世界杯情况下，入睡时间超过30分钟。

(2)易醒，直播吧每měi 晚醒来次数超过2 次。

澳门新葡京(3)早醒【拼音：xǐng】。

(4澳门博彩)睡眠质量下【pinyin：xià】降

(5) 总睡眠时间短娱乐城，通常【拼音：cháng】少于6小时。

(6)白天出现多种不适：①疲劳或全身不适 ②注意力或记忆力减退 ③学习､工作和(或)社交能力下降 ④情绪波动或易激惹⑤白天想睡 ⑥兴趣､精力减退 ⑦工作或驾驶过程中易出错误 ⑧紧张､头痛､头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状 ⑨对睡眠过度关注等。

改善睡眠质量，提高生活质量，减少或消除不适症状。如睡前不饮酒、喝茶、咖啡、过多水；避免服用影响睡眠的药物；创造良好的睡眠环境等。

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