血糖高尿酸也高，该如何饮食呢？糖尿病伴尿酸高是同一个朋友圈。饮食上第一，保证蛋白质的摄入，适量增加肉蛋奶，对于中等体力活动的患者，应每天100克瘦肉，一个鸡蛋，250毫升奶。第二，减盐减油减糖，每天食盐控制在6克，植物油控制在25克，单糖控制在50克，同时尽量不吃火锅、海鲜、动物内脏等含嘌呤高的食物
血糖高尿酸也高，该如何饮食呢？
糖尿病伴尿酸高是同一个朋友圈。饮食上第一，保证蛋白质的摄入，适量增加肉蛋奶，对于中等体力活动的患者，应每天100克瘦肉，一个鸡蛋，250毫升奶。第二，减盐减油减糖，每天食盐控制在6克，植物油控制在25克，单糖控制在50克，同时尽量不吃火锅、海鲜、动物内脏等含嘌呤高的食物。第三，主食粗细搭配，控制主食摄入量量，每天顿顿有新鲜蔬菜3一5种，500克以上，歺后血糖控制在正常范围内，可以在上午10点或下午4点吃点水果，量要控制在200克以下第四，多喝水，亚博体育以淡茶水或白开水为主，每天饮水量要保持在2500毫升(繁：昇)以上。
血糖和尿酸都高的人可以吃高梁米吗？需要注意些什么？
这邀！血糖和尿酸都高的人是可以吃高粱米澳门博彩的！但是需要注意{yì}量的摄入。
高粱米属于粗粮类，有红白两种。热量稍高于(繁体：於)其他粗粮类，比如糙米、青稞米、荞麦等，和燕麦能量相当，碳水（拼音：shuǐ）化合物基本相当，因为高粱米中含丹宁，所以具有收敛作用，对慢性腹泻有效果。
血糖高，主要是控制全天能量，碳水化合物食物尽量选择低GI的食物，而高粱米也属于中GI食物，所以可以吃得，最好搭配其他蔬菜、豆类一起吃。量不能过大。
尿酸高（读：gāo），主要是控制高嘌呤食物的摄澳门新葡京入和食入有助于尿酸排出的食物。高粱米虽然属于粗粮类，但是尿酸含量不高，这一类食物还有麦片、玉米、糙米、荞麦等。
所以，高粱米，在谷类中(pinyin：zhōng)，血糖和尿酸高的都是可以吃得。
吃高粱米时注意些什么？
1、谷类食物都富含能量，吃得时候记得控制好量就可以。2、高粱米有收敛澳门永利作用，腹泻着适用，如果[guǒ]有便秘者不宜食用
3、烹调方法，要注意，不可煎炸，记得多《练：duō》搭配其他蔬菜类食物一起吃
4、适合血糖高直播吧和尿酸高的谷类食物很多，可以调换着吃，不要只局限于一样（繁体：樣），比如燕麦、荞麦、糙米、玉米等等
另外，血糖高，尿酸高，一定【dìng】要限制全天总能量的摄入，保持适宜体重，避免肥胖或超重[拼音：zhòng]。多食蔬菜，饮水充足，禁酒等等，养成良好的饮食、生活习惯。
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