红枣黑（拼音：hēi）芝麻核桃养生糕功效

花生都有哪些好吃的做法？煮花生炒花生烤花生老醋花生卤花生麻辣花生酒鬼花生挂霜花生五香花生花生占条友们:补血的粥都怎么做？大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于补血的粥怎么做这个问题，我来分享一下自己的看法

花生都有哪些好吃的做法？

煮花生

炒{练：chǎo}花生

烤【pinyin：kǎo】花生

老醋花生（shēng）

卤花生

麻辣花生

酒鬼花生（拼音：shēng）

挂霜花生【练：shēng】

五香【读：xiāng】花生

花生占{pinyin：zhàn}

大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于补血的粥怎么做这个问题，我来分享一下自己的看法。

粥是我国的传《繁体：傳》统美食，很【练：hěn】多人都喜欢吃。在我的饮食文化中，通过在粥中加入各种食材搭配，还能具有（yǒu）养生、食疗的功效。

说到补血的粥，作为一名女性，我还是经常给自己煮的。今天就和【读：hé】大家分享一下我【拼音：wǒ】自己觉得比较适合的补血粥。

1、在中国的传统说法中，颜色深、或者红色的食材，多数是有补血功效的，比如红糖、红皮花生、红枣、枸杞等。我自己觉得黑糯米也非常不错，尤其是贵州产的黑糯稻，吃起来非常软糯香甜。

2、此外还有一些药材也具有(拼音：yǒu)补血的澳门新葡京功效，但是我一直觉得只要是健康人群，日常多吃各种食材就行，药物不一定要经常吃，这里就不列举了。

下面就给大家分享一道食{shí}材常见，做法简单但是很好吃的粥。

食材：黑糯米、红皮花生、核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、桂圆各适量。

配{澳门金沙pèi}料：红糖1块

做法：1、黑糯米、花澳门永利生分别洗净，清qīng 水浸泡1小时。

2、砂锅内放足量清水，下入黑糯米、花生、核桃、红枣(繁体：棗)，澳门新葡京桂圆，煮开后转小火，继续煮15-20分钟。

3、待所有食材变(繁体：變)得软烂，下入红糖，搅拌至溶化后即可关火，最后撒上枸杞点缀[繁体：綴]。

这道粥，女性朋友可以在不舒服的日子，每天吃上一小《练：xiǎo》碗。日常也可以吃，食材还可以根据自己的喜好澳门威尼斯人增减添加。吃起来软糯可口，甜美好吃。

以上就是关于补血的粥怎么做的回答。如果你有更好（hǎo）的建议《繁：議》，欢迎来留言分享。如果你喜欢我的回答，就请点赞并关注我吧。我是食言素语，头条优质美食领域创作者和悟空答主，有很多好吃的要和你分享。