备孕男性精子禁欲多久最好？女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称之为排卵期、在排卵期安排隔日同房一次、同房前禁欲四五天。假如做精液检查前需要禁欲，3到7天，平时生活要规律，避免熬夜精神高度紧张，压力大，戒烟戒酒，注意锻炼身体，还需要口服叶酸和补肾的食物，同时还要补充微量元素，提高精子质量
备孕男性精子禁欲多久最好？
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称之为排卵期、在排卵期安排隔日同房一次、同房前禁欲四五天。假如做精液检查前需要禁欲，3到7天，平时生活要规律，避免熬夜精神高度紧张，压力大，戒烟戒酒，注意锻炼身体，还需要口服叶酸和补肾的食物，同时还要补充微量元素，提高精子质量。
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