三十五岁胸闷气短（duǎn）

如果蔬菜摄入的主要来源是麻辣烫，是否能补充人体需求的营养？你确定这是新佛系养生吗？哈哈哈~长期KTV 夜宵。。。那我要表扬下你，吃麻辣烫里的蔬菜，肯定比那些长期不吃蔬菜的人要好。但是有几个问题你看下。1、是不是老吃那几样？作为一个麻辣烫爱好者，我是老吃那几样：土豆、藕片、小白菜等等

如果蔬菜摄入的主要来源是麻辣烫，是否能补充人体需求的营养？

你确定这是新佛系养生吗？哈哈哈~长期KTV 夜宵。。。那我要表扬下你，吃麻辣烫里的蔬菜，肯定比那些长期不吃蔬菜的人要好。但是有几个问题你看下

1、是不皇冠体育(bù)是老吃那几样？

作为一个麻辣烫爱好者，我是老吃那几样：土豆、藕【练：ǒu】片、小白菜等等。这几种蔬菜本身没有问题，但是要满足全部需求，他们也做不到。如果你必须澳门金沙长期吃麻辣烫，那最好经常换几种菜来吃。

2、不（练：bù）要吃得太烫

千万不要经常很烫的时候直播吧吃，经常热刺激咽喉，可能会造成慢性咽炎，甚至年龄大了容【练：róng】易得。。。冷一会，温温的吃。

3、其实麻辣烫最大的【拼音：de】问题

我（练：wǒ）觉得是蔬菜本身质量的问题，首先小摊上的蔬菜的质量就不说了，他们肯定首先考虑的是成(读：chéng)本，怎么便宜怎么来。

其次，在你吃到的时候，一般都备了很久了，甚至可能是昨天的，营养的流失肯定娱乐城我们自己新鲜买来做的要差很多。长期吃这样的蔬菜，可能需要你额外补充一些维(繁：維)生素。

4、蔬菜主要给我提供的是膳食纤维、维生素和部分矿物质。从这个角度来说，哪怕是麻辣烫形式的，你只要一天能吃够300-500g蔬菜类（包括叶菜、菌类、淀粉类等等）仍然可以得到差不多足够的膳食纤维，部分矿物质和维生素。但是看起来你这是一顿，就不知道你吃不吃得够了哟。

5、澳门银河麻辣【拼音：là】烫调料过多，注意多喝水，吃些新鲜水果补充。

祝好~