每（读：měi）天10粒枸杞坚持一个月

枸杞干吃好还是泡水好？枸杞子干吃好，还是泡水好？两种方法都不错，泡水喝完后把枸杞子吃了更好，吸收更充分，比直接吃了效果也不错。根据各人爱好，不用拘尼于泡水或直接吃。枸杞子的价值。枸杞能使气可充(补气)，血可补(补血)，阳可升(壮阳)，阴可长(滋阴)，火可降(降火)，风可祛(治风湿)，有十全之妙用也

枸杞干吃好还是泡水好？

两种方法都不错，泡水喝完后把枸杞子吃了更好，吸收更充分，比直接吃了效果也不错。根据各人爱好，不用拘尼于泡水或直接吃。

枸杞子的价值。枸杞能使气可充(补气)，血可补(补血)，阳可升(壮阳)，阴可《拼音：kě》长(滋阴)，火可降(降火)，风可祛(治风湿)，有十全（pinyin：quán）之妙用也。

性味，味（wèi）甘，性平。归经，归肝，肾，肺经。

功能与主治。主治肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿遗精，虚劳咳嗽，消（pinyin：xiāo）渴引饮等症。可以补气强精，滋补肝肾，抗衰（shuāi）老，暖身体，抗肿瘤，降低血压，血脂和血糖，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝，促进肝细胞再生等作用。

枸杞能干吃吗？

枸杞子用于煲汤或泡茶，具【读：jù】有解热、止咳、化痰等疗效。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只澳门新葡京有部分（读：fēn）药用成分能释放到水或汤中。而直接嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分，但要注意数量最好减半，否则容易滋补过度。

一【yī】般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适。如果想起到治疗澳门永利的效果，每天可以吃30克左右。

澳门巴黎人晚上干嚼【练：jué】枸杞最有益

枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞[练：qǐ]，既开云体育可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30 克。

极速赛车/北京赛车研究表明，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治{zhì}效果。不过，发热患者、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。（YYM）

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