献血200后多久可以{练：yǐ}运动

献血后能进行跑步运动吗？献血之后不能进行运动或跑步，以免引起头晕乏力，面色萎黄，在这期间注意加强营养，不要过于剧烈的运动，多吃一些含铁丰富的食物，如瘦肉，猪肝，红枣，鸡蛋黄，黑木耳，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，有利于促进铁的吸收和利用

献血后能进行跑步运动吗？

献血之后不能进行运动或跑步，以免引起头晕乏力，面色萎黄，在这期间注意加强营养，不要过于剧烈的运动，多吃一些含铁丰富的食物，如瘦肉，猪肝，红枣，鸡蛋黄，黑木耳，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，有利于促进铁的吸收和利用。

献血后24小时之内不剧烈运动，日常的活动不受影响。献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、长途驾驶车辆。

我曾经是长跑运动员，年轻时曾经义务献血200多毫升，随后将近两个周身体感觉弱，特别是比过去怕冷。所以至少要好好休息一个周，才能进行剧烈运动。

你好，一般三天之后可以做一些轻微的运动，散步，骑车等，如果没有明显不适可以适当增加运动量。稍微剧烈的运动建议在一周后参加，根据身体情况来。

刚献血400cc之后，当天绝对不能参加健身锻炼，应该好好休息，适当补充营养，一周内最好不宜参加激烈运动，我也参加过献血400cc，完后特别犯困，后来了解是因输血身体内缺氧而产生犯困疲倦，不但不能参加激烈运动还要禁止喝酒，不然不但会易醉对肝脏的伤害不可估量。