血糖高尿酸也高，该如何饮食呢？糖尿病伴尿酸高是同一个朋友圈。饮食上第一，保证蛋白质的摄入，适量增加肉蛋奶，对于中等体力活动的患者，应每天100克瘦肉，一个鸡蛋，250毫升奶。第二，减盐减油减糖，每天食盐控制在6克，植物油控制在25克，单糖控制在50克，同时尽量不吃火锅、海鲜、动物内脏等含嘌呤高的食物
血糖高尿酸也高，该如何饮食呢？
糖尿病伴尿酸高是同一个朋友圈。饮食上第一，保证蛋白质的摄入，适量增加肉蛋奶，对于中等体力活动的患者，应每天100克瘦肉，一个鸡蛋，250毫升奶。第二，减盐减油减糖，每天食盐控制在6克，植物油控制在25克，单糖控制在50克，同时尽量不吃火锅、海鲜、动物内脏等含嘌呤高的食物第三，主食粗细搭配，控制主食摄入量量，每天顿顿有新鲜蔬菜3一5种，500克以上，歺后血糖控制在正常范围内，可以在上午10点或下午4点吃点水果，量要控制在200克以下。第四，多喝水，以淡茶水或白开水为主，每天饮水量要保持在2500毫升以上。
血糖和尿酸都高的人可以吃高梁米吗？需要注意些什么？
这邀！血糖和【读：hé】尿酸都高的人是可以吃高粱米的！但是需要注意量的摄入。
高粱米属于粗粮类，有（pinyin：yǒu）红白两种。热量稍高于其他粗粮类【繁体：類】，比如糙米、青稞米、荞麦等，和燕麦能量相当，碳水化合物基本相当，因为高粱米中含丹宁，所以具有收敛作用，对慢性腹泻有效果。
血糖高，主要是控制全天能量，碳水化合物食物尽量选择低GI的食物，而高粱米也属于中GI食物，所以可以吃得[练：dé]，最好搭配其他蔬菜、豆类一起吃。量不（pinyin：bù）能过大。
尿酸高，主要是控制高嘌呤食物的摄入和食入有助于尿酸排出的食物。高【练：澳门永利gāo】粱米虽然属于粗粮类，但是尿酸含量不高，这一类食物还有麦片、玉米、糙米、荞麦等。
所以，高粱澳门威尼斯人米，在谷类中，血糖和尿酸高{gāo}的都是可以吃得。
吃高粱米时注意些什么？
1、谷类食物都富含能量，吃得时候记得控制好量就可以。2、高粱米有收敛作用{pinyin：yòng}，腹泻着适用，如果有便秘者不宜食用
3、烹调方法，要注意，亚博体育不可煎炸《拼音：zhà》，记得多搭配其他蔬菜类食物一起吃
4、适合血糖高和尿酸高的澳门新葡京谷类食物很多，可以调换着吃，不要只局限于一样《繁体：樣》，比如燕麦、荞麦、糙米、玉米等等
另外，血糖高，尿酸高，一定要限制全天总能量世界杯的摄入，保持适宜体重，避免肥胖或超重。多食蔬菜，饮水充足，禁酒等等，养成（pinyin：chéng）良好的饮食、生活习惯。
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