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降甘油三酯最有效的方法？控制饮食。低盐、低脂肪，尤其是肉、油必须低。如果血脂偏高，建议所有肉类，包括鸡肉、鱼类、牛肉、羊肉等，都要减量甚至素食。运动增加了。必须保证运动量，而不是运动量。体育运动必须有一定的力量

降甘油三酯最有效的方法？

控制饮食。低盐、低脂肪，尤其是肉、油必须低。如果血脂偏高，建议所有肉类，包括鸡肉、鱼类、牛肉、羊肉等，都要减量甚至素食。运动增加了。必须保证运动量，而不是运动量

体育运动必须有一定的力量。至少让心率有一定的提高，这样才能达到锻炼的效果，达到降血脂的效果。